تاثیر یک دوره ماساژ ورزشی بر سطح اضطراب دانشجویان دختر دانشگاه آزاد اسلامی شهرستان گناباد

هدف: اضطراب یکی از شایع ترین مشکلات عاطفی و روانی انسان امروز است؛ به طوری که به عنوان یکی از شایع ترین تظاهرات اختلال های روانی و یا استرس های روزانه، باعث افت قابل توجه عملکرد افراد می شود. یکی از نگرانی ها و دغدغه-های نظام آموزشی، مسأله اضطراب دانشجویان است و تحمل آن برای بسیاری از دانشجویان دشوار می باشد. امروزه شیوه-های غیر دارویی برای کنترل اضطراب مورد توجه و در اولویت قرار گرفته است. لذا این پژوهش با هدف تعیین تأثیر ماساژ ورزشی بر سطح اضطراب دانشجویان انجام گرفته است. روش: طرح این پژوهش نیمه تجربی بوده و شرکت کنندگان، 30 دانشجوی دختر دانشگاه آزاد اسلامی گناباد بودند که به طور تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش در 10 جلسه به مدت یک ماه ماساژ ورزشی با مدت زمان 25-30 دقیقه دریافت کرد. پرسشنامه اضطراب اسپیلبرگر قبل و بعد از مداخله در هر دو گروه توسط آزمودنی-ها تکمیل گردید. داده ها با کمک آزمون تحلیل کوواریانس (ancova) بررسی شدند. یافته ها: نتایج نشان داد که ماساژ ورزشی می تواند میزان اضطراب حالت را در مقایسه با گروه کنترل به طور معناداری کاهش دهد. اندازه اثر ماساژ ورزشی 57/. مشاهده شد. نتیجه گیری: بنابراین انجام ماساژ ورزشی می تواند باعث کاهش سطح اضطراب حالت شود، لذا توصیه می شود ماساژ ورزشی به عنوان روش غیر دارویی برای کاهش اضطراب در دانشجویان و ورزشکاران قبل از شروع رویداد ورزشی مورد توجه قرار گیرد.